Giảm cân hay giảm mỡ - điều gì tạo nên cơ thể đẹp?
Mục tiêu của việc giảm cân lành mạnh, bền vững chính là giảm lượng mỡ thừa, tăng lượng cơ bắp trong cơ thể. Giảm cân tiêu cực, thiếu khoa học có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và hình thể kém săn chắc. Một vóc dáng cân đối, khỏe đẹp cần có tỉ lệ cơ - mỡ ở mức hợp lý, phân bố đều trên cơ thể so với chiều cao.
